O Vazio Cheio

A Meditação é vista como um estado que ultrapassa o intelecto, onde a mente é posta em silêncio, permitindo voltar a atenção para dentro de si.

A mente encontra-se continuamente pensando no passado (memórias) e no futuro (expectativas). Com a devida atenção, é possível diminuir a velocidade dos pensamentos, para se observar um silêncio mental em que o momento presente é vivenciado. Através da Meditação, é possível separar os pensamentos da parte de nossa consciência que realiza a percepção.

Isso significa observar as coisas como realmente são, não como parecem ser. A realidade aparente tem de ser penetrada, até alcançarmos à verdade última de toda a estrutura física e mental. Quando experimentamos essa verdade, então, aprendemos a parar de reagir cegamente, de criar impurezas e, naturalmente, as antigas impurezas serão gradualmente erradicadas.

As práticas de Meditação no mundo contemporâneo receberam grande contribuição das técnicas milenares preservadas por diversas culturas tradicionais do oriente.

Os objetivos da prática de Meditação podem variar, assim como as técnicas de execução. Ela pode servir simplesmente como meio de relaxamento da rotina diária, como técnica para desenvolvimento de concentração e auto-disciplina, como recurso terapêutico para ampliar a compreensão de si, ou mesmo como meio de se expandir a consciência e conquistar equanimidade.