Saúde Plena e Paz com a Vida

Cada vez mais recomendado pelos profissionais da área da saúde, o Yoga é indicado tanto para problemas físicos, quanto no combate ao estresse, ansiedade e depressão.

Há dezenas de diferentes linhas do Yoga no mundo, que propõem não necessariamente caminhos contraditórios, mas sim, diversos caminhos para alcançar os mesmos objetivos.

O Hatha Yoga se utiliza do corpo para chegar à mente e vice-versa. Através de posturas, respiração, técnicas de relaxamento e uma filosofia calcada na não-violência e em preceitos éticos. Tem um ritmo tranqüilo, pautado pelos próprios praticantes.

A flexibilidade e a redução das tensões é o foco desta modalidade - intenso trabalho respiratório e relaxamento consciente atuam no combate ao estresse. As técnicas de relaxamento e meditação também estão presentes, aprimorando o intercâmbio entre corpo, mente e emoções.

Indicada para todas as pessoas, é também uma ótima opção para iniciantes e pessoas com alguma limitação - problemas de coluna, cardiopatia, etc. - embora não possua finalidade de cura.

A prática melhora a qualidade de vida, combate o estresse, mantém a forma, desenvolve flexibilidade, força, equilíbrio, concentração, autoconhecimento e uma atitude mais positiva e saudável diante da vida.